最近、過去最高の体重を更新しています。そろそろストップさせないと際限がなくなり、風船のようになりそうです。 あまり太りすぎるとヤセルのもそれだけ大変になりそうですので、仕方なく、いよいよ行動を開始することにしました。「体重　８キロ減量作戦」と銘打って挑戦しようと思います。まずは３ヶ月を目標にしたいと思います。 私は、顔が最後に太るタイプですので、顔がいくらかふっくらしてくると体は結構すごいことになっています。結構おなかの周りがひどくて、「メタボリック」になっています。まずやることは、当然ですが運動になります。朝、早く起きて３０分～１時間の散歩をすることにしました。季節が良いですから気持ちが良いです。今の時期に始めないと３ヶ月持ちませんので、季節としては良いのかも知れません。 しかし、タバコはすごいですね。止めたとたんに８キロも太ったわけですから・・・時間がたてばヤセルと思っていたのですが一向に痩せません。年齢的にも基礎代謝が落ちて、太りやすくなっていると思います。まずは年齢相応の体力を目指し、それから３０代、２０代と目指したいなあ・・・