blogのシステムを修理しました。システムの事はよくわからないので、苦労しましたが何とか治ったようです。良かったです。 禁煙してから約２年になります。しかし、禁煙では健康になるのでしょうが、おかげで結構太ってしまいました。現在、毎朝５キロほど散歩をしているのですが、体重は少しも減りません。散歩を再開して２ヶ月位ですが、足の状態が以前よりよくなったと思います。足の状態が良くなるとどうも体調も良くなって来ているように思います。 今、散歩で意識している事は、股関節と膝から下の筋肉をリラックスさせて歩くようにしています。このようにリラックスして歩くと体全体が、柔軟になってくるように思います。これからも散歩を続けたいと思います。 しかし、いくら運動しても体重は減りません、しょうがないので、これより食事療法をしていこうかと思います。健康のためにタバコをやめて、太って不健康になったのでは、意味がありません。頑張ってやせねば！！ 人間、病気などせずにあっさりと死ねるのであれば、健康的な生活をする必要がないのですが、病気になって死ねないのは最悪です。病気になったときには、すぐ死ねるように、健康に気をつけましょう！！生きている内は元気ハツラツ！家族にも迷惑をかけない、自分もつらくない！やっぱり健康は命より大事です。