ダイエット

6月10日からダイエットを開始した。今日でちょうど2週間だ。結果は5キロくらい減っている。ちょっと予想より早いので、少しペースをゆるめる必要がありそうだ。 しかし、思い起こせば約5年前(2006年)に30年以上毎日30本以上吸っていたタバコを止めた。今回はその影響もあり、ダイエットしている。タバコを止めたときに、そのメリット(?)として、食事がこんなに美味しものか!と思い、タバコを長いこと吸って、もったいないことをしたなあ、と思ったものだ。今回も1週間で4キロくらい体重が減ったら、身体がものすごく楽なことに改めて気づき、太りすぎの弊害と身体が軽いことのメリットを知った。 しかし、我ながら思うのだが、少し気づくのが遅いと思う、また、人間なんて誰でも実感するまでは、全てのことが分かっていないのかもしれない。今回のダイエットは12キロ~14キロの減量をする予定だ。当初、半年くらいと思っていたが、今の感触では3ヶ月くらいで達成できそうな感じだ。まだ分からないが、筋トレやストレッチ、適正な食事をしながら健康的にダイエットをしたいと思う。禁煙やダイエットは、結構、大変な事だと世の中では言われているが、考え方を前向きにし、楽しむ姿勢を持てれば、なんら難しいことではないように思う。 是非、減量を達成し健康で、身軽になり、10歳くらい考え方(脳)も若返らせたい。

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